Обучение плаванию Белгород

Занятия по обучению плаванию взрослых ориентировано на неограниченный возраст. Результат обучения плаванию, также как и в других видах спорта, напрямую зависит от индивидуальных способностей обучаемого. В среднем для обучаемого человека необходимо 20-40 занятий, чтобы не только научиться держаться на воде, но и научиться плавать несколькими способами плавания (правильно плавать!!!).

Обучение взрослых отличается от обучения детей тем, что дети, как правило, приходят в плавательный бассейн, не умея держаться на воде, и обучение проходит с «чистого листа». Взрослые приходят с определенными двигательными навыками в воде и с определенной системой дыхания (или ее отсутствием). Дети воспринимают информацию, полученную от тренера визуально. Взрослые же пытаются всю информацию пропустить через голову (стоит психологический барьер). Таким образом, при обучении взрослых плаванию приходится ломать стереотипы движения и дыхания в воде.

Обучение плаванию включает: постановку дыхания в воде Для этого существует ряд упражнений, при которых человеку необходимо научиться не бояться опускать лицо в воду, т.к. в плавании выдох всегда осуществляется под водой (кроме плавания способом на спине). освоение двигательных навыков в воде Это, в зависимости от способа плавания, движения отдельно одной рукой, другой рукой, двумя руками сразу, плавание при помощи одни ног, плавание с полной координацией движений (движение руками и ногами одновременно).

Занятие состоит из следующий частей:

• Разминка – 10-15 минут, в которую входят растяжка на суше и дыхательные упражнения в воде.

 • Основная часть – 25-30 минут, которая состоит из освоения (обучения) и показа тренером основных движений ногами и руками определенным способом плавания.

• Заключительная часть – 10-15 минут, в которую входит использование уже освоенных движений в игровой форме (ныряние, прыжки с тумбочки, задержка дыхания).

 Индивидуальные занятия: Способствуют быстрому и ПРАВИЛЬНОМУ освоению двигательных навыков в воде. В групповых занятиях такого эффекта добиться сложно, поскольку у каждого обучаемого различная степень подготовленности и усвоения информации. Уметь плавать: Для того, чтобы уверенно чувствовать себя в водной среде (плавание в бассейне, отдых на открытой воде). Умение плавать положительно влияет на опорно-двигательный аппарат человека, т.к. все движения в воде оказывают меньшую нагрузку на позвоночник, суставы, чем на суше. Вода снимает стресс, позволяя расслабиться после трудового дня или наоборот зарядиться энергией на весь день. Если вы не умеете плавать - приходите, мы вас научим! Опытный тренер поможет преодолеть как мышечные, так и психологические стереотипы, мешающие уверенно держаться на воде. Обучение плаванию взрослых сложнее, чем обучение детей, но тем не менее, весь многолетний тренерский опыт работы подтверждает:  

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВОЗМОЖНО ПРАКТИЧЕСКИ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ !!!

ЗВОНИТЕ, ПРИХОДИТЕ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ. ул.Славянская 15 тел.587-667; 37-28-19

Здравствуйте! Произнося это привычное приветствие, я ещё раз пожелал вам здравия, а значит здоровья. А по новой концепции валеологов: "Здоровье - это состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями Среды, постоянно меняющимися". Ю.Ф.Змановский так характеризовал здорового ребенка: "…Здоровый ребенок дошкольного возраста - это жизнерадостный, активный, любознательный, выносливый и сильный, с высоким уровнем физического и умственного развития". Когда говорим о здоровье, то имеем в виду два аспекта: во-первых, формирование здоровья, во-вторых, его сохранение. Генеральная линия формирования здоровья - здоровый образ жизни, а его охраны - профилактика. Состояние здоровья детей в современных условиях вызывает тревогу. Эта ситуация отмечается во всем мире, России и, в том числе, городе Белгород.

Уровень здоровья детей, посещающих детские сады МДОУ и фон здоровья наших детских садов становится все хуже. Становится ясно, что традиционная система не срабатывает. Надо искать новые подходы, новые идеи. Общеизвестно, что здоровье ребенка формируется и определяется всей совокупностью социальных, экономических, природных и генетических факторов. Но, безусловно, важное значение имеет образ жизни.

С какого возраста необходимо решать задачу формирования здорового образа жизни?

Психологи утверждают, что к 9-ти годам практически заканчивается формирование личности ребенка, в последующие годы идет лишь незначительная коррекция её свойств и качеств; следовательно, значимость формирования здорового образа жизни с самого раннего возраста очевидна.

Плавание как нельзя лучше способствует решению этих задач. Нужно сказать, что плавание - один из самых массовых и популярных видов спорта, широко применяемый в системе физического воспитания. Вовлекая в работу всю мышечную систему, плавание способствует гармоническому развитию организма.

Сегодня на вопрос: "Нужно ли обучать плаванию детей раннего возраста?" дается однозначный ответ: "Да, нужно". Свидетельство тому - имеющийся опыт обучения детей плаванию, который дает положительные результаты. Ребёнку от 1 года до 3 лет посещения бассейна вполне достаточно для того, чтобы он гармонически развивался физически, рос здоровым, закаленным и приобрел необходимые навыки для последующего освоения спортивного плавания.

Процесс обучения плаванию детей 1-3 лет, если построить его методически правильно, предусматривает последовательное изучение упражнений на базе естественного роста и развития ребенка, а также его двигательной подготовленности. Позволяет укрепить организм каждого малыша. Во время плавания ребенок, преодолевая значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все группы мышц. Известно, что плавание детей первого года жизни имеет существенное значение для полноценного и своевременного не только физического, но и нервно - психического развития. Пока еще не имеется достаточно полных физиологических, медицинских и педагогических обоснований для широкого привлечения к занятиям плаванием маленьких детей. С чем это связано? 1. Имеются организационные сложности. Плавание должно осуществляться под руководством специалистов и под контролем медицинских работников (при этом должно строго учитываться индивидуальное развитие и состояние здоровья малышей). 2. Недостаток информации для родителей, вследствие чего существует недопонимание значения плавания для развития малышей. 3.Нет достаточного финансирования в садах, школах и поликлиниках. Все выше перечисленные трудности, очевидно, препятствуют широкому распространению плавания для малышей. Поэтому организацию занятий по подготовке к обучению плаванию детей раннего возраста мы считаем очень актуальным и интересным, и, безусловно, полезным для детей и родителей. Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей!

Цель занятий: Во-первых: укрепить здоровье детей. Во-вторых: помочь преодолеть страх воды.

Перед собой мы поставили следующие задачи:

1. Вызвать у детей чувство радости от действия с водой.

2. Приучать детей не бояться воды, передвигаться в любом направлении.

3. Приучить детей самостоятельно передвигаться в воде.

4. Подготовить детей к погружению лица в воду.

5. Формировать навыки основных движений.